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チアシード☆ 神戸 三宮 元町 チャット チャットレディー ライブチャット 高収入 未経験者歓迎

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こんにちわ☆

マネージャーの河本です(*´ω`*)

皆様夏は楽しんでいますか??

エンジョイしてますか??

夏は気持ちが開放的になってしまう季節ですよね☆

河本はどこにも行かず、ずっと涼しい事務所に

引きこもっていますが(;´Д`)笑

だって・・・外は熱いし・・・

日焼けするし・・・(;・∀・)笑

最近又自分の中でスキンケアとダイエットが

ブームになってるので

いくつかおすすめ品を教えちゃいます♪

やっぱりリアルに使った人の意見が一番♪

まず今日は少し流行には遅れていますが・・・

【チアシード】について★

ちまたで流行ってるし買おうか迷ってる人も多いと思います☆

チアシードとは

【チアシード(Chia seed)とはチアというシソ科サルビア属のミント植物の種子で

自然由来の健康食品です。

オメガ3やミネラルをたっぷり含み、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。

満腹中枢が刺激され、 腹持ちがいいのが特徴のダイエットフードです。】

チアシードって言ってもチアシード入り~とか色んなバージョンのが

出てるからどれ買えばいいか分からない~!ってなると思うけど

河本はホワイトチアシードのみを購入して

とにかく色んな物に混ぜまくっています☆

徹底してるのは食前に飲み物(どんな飲み物でもOK)に

大量のチアシードを入れます!

食前にチアシードをお腹に入れる事により

さぁご飯!ってなってもいつもよりお腹いっぱいになるのが

早くて食事の量が自然と減ります☆

ちゃんとお腹いっぱいの感覚になるから

無理して食事制限してる感覚は無し!!

調べてみると栄養成分も凄かったヽ(=´▽`=)ノ

  • たんぱく質
  • 8種類の必須アミノ酸(イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン)
  • 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が20%以上
  • 食物繊維が40%を占める(水溶性・不溶性を両方含む)
  • ビタミン(ビタミンB群・ナイアシン)
  • ミネラル
  • カルシウム(牛乳の6倍)
  • リン(牛乳の11倍)
  • カリウム(牛乳の4倍)
  • 鉄分(ほうれん草の6倍)
  • 亜鉛(アーモンドの1.4倍)
  • マグネシウム(アーモンドの1.3倍)

↑河本も知らなかったけど、すげぇぇぇ(@@)!!!

味は基本的に無味無臭だから何にでも入れれるし

もしチアシードの見た目がカエルの卵みたいで気持ち悪い(;・∀・)って

思った事のある方は(絶対1人はいるはず!笑)

河本と同じホワイトチアシードにしてみてください☆

通常のチアシードの膨張率が8~10倍なのに対して

ホワイトチアシードの膨張率は10~14倍だそうな(*´∀`*)

これは本当にオススメです(*^^*)

一度お試しあれ♪

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