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健康な食を考えてみる~完結~

こんばんは♪

ジュエルなんば店の店長NANAです(*^。^*)

 

 

さて、「健康な食を考えてみよう」をもう完結させようと思います。

 sunちゃんの質問には明日答えるからねっ❤

 

 

ウスウス気付いているかも知れませんけど、私、健康マニアなんですよね。実は。(笑)

もはや歴もめっちゃ長いんでね。(笑)

 

 

言い出すと止まらなくなりそうなので、「完結」しときますwww

 

 

 

ちなみに、マニアとオタクの違い、わかります?

 

「マニア」は、一つの物事(または人)に集中する人。

「オタク」は、一つの物事(または人)にしか興味が無い人。

 

なんだそうですヨ。

 

 

マニアは人と交流し情報や知識などを交換したり共有して

自分の意見だけでなく、他人の意見も受け入れ

さらに自分の得た喜びや楽しみを、 ほかの人にも知ってほしいと行動する人。

 

オタクは自分の好みであって、人の意見や考え方には興味が無く

自分の楽しみや喜びを自分のためだけに使う人。

 

 

マニアとオタクの違い、初耳でした(笑)

 

 

 

で、健康マニアの私がお勧めする、

すぐ出来る!健康な食への4つの行動」をお届けしてみます。

 

 

①出来る限り、食品添加物を避けよう。

 

このご時世、完全に避けるなんてのは無理です。

しかし努力で減らすことは可能です。

そして何より、食品添加物という奴の存在を認識し、危険性の高い物ぐらいは名前を憶え、避ける。

 

 

②出来る限り、和食にしよう。

 

和食は神食です。毎日毎食、和食を心がけましょう。

 

 

③しっかり噛んで食べましょう。

 

1口30回は噛んだ方がいいんです。

意識したことない人は、まず20回でもいいので意識してみましょう。

 

 

 

④毎日出そうっ!!

 

毎日出しましょう。食べたなら出さないといけないのです。

あれを。そう、う○子ちゃんです。

便秘は病気の元なのです。

だからと言って下剤等の薬に頼ってはいけません。

便秘の人は根本的に解決しなくてはなりません。

 

 

 

ほらっこれなら誰でもすぐに出来るわっ

健康第一だよっ

 

 

 

ではでは(*˘︶˘*).。.:*♡

 

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