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食べること 休むこと

こんばんは、なんば店のrokuです。

 

暑いですね~。(さて、rokuは今年何回「暑い」という言葉をブログに書き込むでしょう

 

暑い時期はスタミナをつけるためにガッツリした食事を摂ったりします。

 

食べ過ぎには注意ですが、最近の女の子は偏食な子が多いので、

 

野菜も沢山食べて、魚も沢山食べて、肉も沢山食べて、水も沢山飲んで、

 

今年の夏を乗り切っていただきたいと思っております(*◎v◎*)

 

特に水分は沢山摂りましょう!!みんな飲んでなさすぎだって~~~っ。

 

 

わたくし、このクッキーが大好きなのです。絞り出しクッキー。ほどよい柔らかさ、ほどよい甘さ。

 

お菓子はほどほどにしないといけないのですが、食べ過ぎてしまう時もあります。

 

食べ過ぎた分のカロリーは何とかして消費しないといけませんよねぇ。

 

運動で消費しますか普通に生活をしていてもカロリーは消費されていきます。

 

ま、食べ過ぎなければ過剰なダイエットは必要ありません。

 

お酒も太る要因の一つですが、お酒だって適量であればOKです。

 

(と、心の中でつぶやきながら飲み食いしています。)

 

 

睡眠も大切ですよ~~~(*б●б)

 

寝てますね、グッスリです。グッスリ眠ることは、本当にとっても大切です。

 

たまにいつの間にか休憩中にこうやって寝ていることがあります。

 

また、こういう時って意外とグッスリだったりするのです。気持ちイイです。

 

ライブチャットのお仕事中はもちろん休憩はありますから、

 

調子が悪いなぁと思ったら、少し横になったり飲み物を飲んだりして休憩をとり、

 

気分をリフレッシュしてから仕事に戻ると、良い結果が出ると思います(*’v`)b

 

食べることや休むことは、大事です☆☆☆

 

 

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