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ハーフマラソン消費量 #ライブチャット #チャットレディ #チャットレディー #チャトレ #チャットガール #大阪チャット #天王寺チャット #京橋チャット #天王寺ライブチャット #京橋ライブチャット #天王寺チャットレディ #京橋チャットレディ #高時給

こんばんは。
ジュエル京橋店 チャトレのみぃです。

私事ですが、今度ハーフマラソンに出ます。

誘われた!ってのも理由として1番にあるんですが、
何よりいいダイエットになることを密かに期待していたのだ・・・

が、まだ一回も練習できていなくて・・・

マラソンまであと1ヶ月くらいなのにヤバイ状態です。

走りきれるのか?

それよりハーフマラソンっていったいどれくらいの
消費カロリーになるんでしょうか?

とある方のブログでは計算方法が載っていました♪

体重(㎏)×距離(㎞)=消費エネルギー(kcal)

たったこれだけです。

例えば、体重50kgの人が10km走れば、
50×10=500(kcal)

なので、500kcalの消費カロリーが見込めます。

これが“大体の目安”です。

ここで、
「走るペースって関係ないの?速いペースの方がカロリー消費しそうだけど・・・」
と、疑問に思われるかもしれません。

結論から言うと、
「ペースは“あまり”関係ありません。」

なんだそうです。

ということは、ハーフマラソンで大体1000キロカロリーの消費・・・

うーん。思ったより少ない(⌒-⌒; )

だけど食事1食分以上消費すると思ったら

食事制限するより幸せかも☆

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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