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こんばんは。
ジュエル京橋店 チャトレのみぃです。

私ごとですが、今週末ハーフマラソンに挑戦するんです。
挑戦とは言いましたが、ハーフマラソンは今回で3回目です。

なのにゼンゼーン練習できてません(^_^;)
やばいやばい!!

昨日は7キロ走りました。

今日は仕事が遅くなって走れなかったので、マラソンはお休み・・・。
明日は走ろうと思っています。

果たして1週間でどれくらい体重を減らすことができるのか!?

そう期待してはいるんですが、、、
マラソンは走ったあとに水分を取るとすぐに戻るといいます。

体重1kg落とすのに150km近く走らないといけないとか・・・

そんなことも言われています。

だけど、これまでの経験上、やっぱりマラソンすると体重も落ちるし、
足も引き締まる気がするんですよー!!

運動して汗をかくってやっぱりいいですね。
普段動かさない筋肉とかを動かすと
体が温まって代謝も良くなって、肩こりや足のだるさもほぐれるようでした。

やっぱり運動して健康的に痩せていくのが一番ベストですよね♪

このままマダムと言われる年齢に向かって、綺麗に年を重ねていけるよう
運動を習慣化することを決心しました♪( ´▽`)

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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