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睡眠アプリ(´∀`*ノノ ライブチャットジュエル京橋 チャットレディー 求人 チャトレ  大阪 京橋 高収入 アルバイト 高時給

こんばんは。
ジュエル京橋店のチャトレMです。

明日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか?

あー、起きれるだろうか(´∩`。)

皆さん、睡眠のことで、お悩みはないですか?

私は、昔から、起きる30分くらい前にアラームをならしたり
音楽をならしたりして、じわじわしか起きられません(T-T )

現在に至っては、不規則・・・

基本的には昼前からお仕事がスタートする感じなんですけど、
たまーに朝がとっても早い日もあります。

といっても、新聞配達・パン屋さんほどではないのですが(´・ω・`)

緊張して起きる日はいいんですけど、
そうでない日、掃除をしたいから早く起きたいとか、
緊急性がない日は、起きようと思っていた時間を超えて
2度寝、ならず3度寝なんてよくあることです( ゚д゚ )

明日は早く起きよう!と思って、早く寝てみてもこれだから
結局意味がありません・・・。

根気強く早めに寝ていたら、
そのうちリズムが出来るのかもしれませんが、
帰宅時間もバラバラなので、全然うまくいきません(´∩`。)

憧れの朝活人間になりたいすが、
どうしたらいいのでしょう・・・

今日考えたこと!

☆がっつり寝ようと思っているから寝てしまうのでは?

仮眠のつもりで寝て、ものすごく早く起きる

☆睡眠アプリを使う

起きやすいタイミングで音楽で起こしてもらう

☆そもそも、自分の適切な睡眠時間って?

根気がいるけど、今月調査の月とするか・・・?

この中では睡眠アプリが一番簡単で早く実践出来るかな?

有料だけどいい☆と聞いたのが、
Sleep Cycle alarm clock」です。

早速今晩使ってみたいと思います。

おやすみなさい・・☆

☆:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*:;;:・・:;;:*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:☆

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