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股関節デトックスダイエット  #ライブチャット #チャットレディ #チャットレディー #チャトレ #チャットガール #大阪チャット #天王寺チャット #京橋チャット #天王寺ライブチャット #京橋ライブチャット #天王寺チャットレディ #京橋チャットレディ #高時給

こんばんは。
ジュエル京橋店 チャトレのみぃです。

今日は朝からやる気のでない一日でした。

そんな日は股関節のストレッチがいいらしいんです!!

やる気が出ない時にオススメ!
股関節デトックスダイエット5選

http://allabout.co.jp/matome/cl000000015912/より

開脚したり、寝転んだまま体操座りのように曲げてみたり、
体をひねって片足だけ伸ばしたり・・・
とにかくいろんな方向にぐるぐる回したり伸ばしたり。。。いいそうです。

リラックス効果
骨盤ダイエット
足が細くなる
お腹のぽっこりがスッキリする(便秘に効く)

様々な効果があるようで、股関節ストレッチ、侮れません!!

昔運動部だったときは、練習の前後は
必ずストレッチしていたなぁと思い出しました。

ストレッチも股関節周りのほぐしのメニューが多くて、
練習後は体がスッキリしたような( ^ω^ )

ちょっと余裕のある朝はストレッチをして一日のスタートをしてもいいかもしれません!

眠いから、忙しいから、
すぐに健康と美容のことを後回しにしてしまう私・・・

少しでも自分のためになる習慣をスタートしたいなって思う今日この頃です(^_^;)

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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