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腸の健康は脳の健康につながる(´Д` ) ライブチャットジュエル京橋 チャットレディー 求人 チャトレ 大阪 京橋 高収入 アルバイト 高時給

こんばんは。
ジュエル京橋店 チャトレのみぃです。

今日は
玄米カフェ実身美サンミsangmiさんでちょっとカフェ( ^ω^ )

http://www.sangmi.jp/about.html

ほっこりしました。

そこの壁に貼ってあった張り紙に
「腸の健康は脳の健康につながる」的なキャッチフレーズを見ました。

最近お腹を壊して頭が全く働かなかった私は妙に納得・・・です。

腸内細菌がいろいろ悪さするみたいです。

詳しくは↓

2014年11月に、科学専門誌の『ジャーナル・オブ・メディカルフード』
オンライン版に掲載された論文によると、腸内細菌は、
睡眠やストレス反応に影響を及ぼすことにより、
脳や神経の働きに深く関わっているという。

筆者のレオ・ガーランド博士はとくに、腸内細菌が
ヒトの中枢神経系に及ぼす影響についての最近の知見に着目し、
腸内細菌が免疫系を刺激したり、ホルモンや神経伝達物質を生産したりすることにより、
ヒトの記憶や認知能力など、脳の働きに影響を与えることを確認している。

また、腸内細菌はうつなどの気分障害や統合失調症、
アルコール依存症など、心の病気にも関わっているという。

J-CASTニュースより
http://www.j-cast.com/2015/03/14230306.html

ビフィズス菌やオリゴ糖、食物繊維が腸内バランスを保つそうなので、
意識して摂取するようにしましょー!!

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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