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こんばんは。
ジュエル京橋店 チャトレのみぃです。

久しぶりの更新・・ご無沙汰です。

週末ハーフマラソン走ってきましたよー!

遊んだ分働かなきゃということで忙しく過ごしていました(^_^;)

今回はあまり練習しなかったので体重の増減なしという悲しい結果に終わりましたが・・・

だけど、一緒に走った人は、
今回のマラソンの練習で5kg痩せたそうです!!

週に2回ほど走る日々を2ヶ月続けていたそうです。

やっぱり継続が大事ですね・・・
根気のない私には縁遠い気がしますが。。

走るのが嫌いじゃない人はジョギングダイエットぜひ!です。

そして、体を動かすとストレス発散になるなぁ
と実感した日曜日でした☆

最近はじめじめ梅雨の時期でうっとおしい日々ですが、
夏は露出も高くなるし、今のうちに対策しておきたいところ・・・。

いつも細い人は、だいたい食事制限がきっちりできている印象です。

もしくはよく食べても水をよく飲んだり、野菜もたくさんとったり
上手な食べ合わせをしている気がします。

私はすぐにストレス発散に、お酒と食事に走ってしまうので
暴飲暴食も多く反省してばかり・・・。

ハーブティーが好きなので、
寝る前にカロリーのある物をやめてハーブティーに置き換えたいなって思う今日この頃♪

体型革命したい方、一緒にがんばりましょ( ^ω^ )

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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