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断食のススメ(o゚∀゚) ライブチャットジュエル天王寺 チャットレディー チャトレ 求人 大阪 天王寺 高収入 アルバイト

こんばんは。
ジュエル京橋店チャトレのMです。

さて、3月になりましたねー。

暗くなるのも遅くなって随分春らしくなってきました。

ところで冬って暴飲暴食になりがちじゃないですか?

お正月もありますしねー(^ ^)

そこで、ダイエットにもなって、体調も良くなる断食について!!
書かせていただきまーす^ ^

最近、タレントのローラさんもしたという「断食」

皆さん体験したことありますか?

私も、もう随分前になりますが、
美容雑誌で断食・・・というより、

「腸を洗浄するといい」
って記事をみて試したことがあります^ – ^

断食をすることのメリット

・内臓を休ませる

・余分な脂肪がなくなる

・毒物・老廃物を排出する

 

人間は1日3食の食事で
かえって栄養を摂り過ぎていることも多い様です。

そこで1日食べないことによって、
内臓を休ませて、水分を多く摂取することによって、
体内を洗うような感覚を味わう事ができます( ´ ▽ ` )

 

断食といっても私が以前試したのは
野菜ジュースは1日3回飲めるプランでした。

1日目
朝は普通に食べる
昼は腹7分目
夜は腹5分目

2日目
朝・昼・晩 野菜または果物100%ジュース
それ以外は水2リットル以上をこまめに飲む

3日目
朝は腹5分目
昼は腹7分目
夜はいつも通り

こんな感じの単純なプランだった気がします(^ ^)

これが意外にやってみたら、
腸が綺麗になっていく感覚(廃絶物の感じで・・・)を覚えました。

最近話題の断食!!

皆さんもぜひ試してみてくださいね♩

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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テレビ番組【給与明細2】で放送された動画です(前編と後編があります)↓↓

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