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短時間睡眠でも元気に(´∀`) ライブチャットジュエル天王寺 チャットレディー チャトレ 求人 大阪 天王寺 高収入 アルバイト 高時給

こんばんは。
jewel天王寺店チャトレのMです。

実はチャトレといいつつ・・・
最近全然ログインできていません|д゚)

お仕事の都合でいろいろ忙しく、、行ってしまうとお仕事に影響する

でも行かないと生活が厳しいという悪循環です・・・( ;∀;)

「はぁ」
溜息がでちゃいます。

パソコンを使ってお仕事をしていて、
昼間はアルバイトをしているのですが、
3時間睡眠が続き、疲れから作業効率も落ちてしまっています。

ちなみに
朝まで入って、昼間はOLさんとかをしている
チャトレの方も睡眠不足と戦っています!!

でも私と違って月に100万円くらい稼いでいるので、
本当にえらいなぁと思います(^^♪

ナポレオンやエジソンはショートスリーパーと呼ばれる
短時間睡眠型だったといわれていますね。

コツがあれば、活動時間を増やせるのだろうか・・・

そこで、こんなホームページを発見しました!!

ビル・ゲイツも実践していた“ショートスリープ”
-短い時間で効率よく眠るための3つの方法
http://u-note.me/note/47485922

このサイトが一番真似できそうだったので、
抜粋させていただきます。

1. コーヒーを飲んでから仮眠をとる

2. 食事=睡眠の質であることを理解する

3. アイマスクと耳栓で睡眠の質を高める

1は、意外でした!(^^)!
カフェインはダメだと思っていたのですが、
仮眠に関しては、パッと目覚めるってことでいいそうなんです!!

2の食事も気をつけなきゃいけないけど、
食べたいままに食べている自分がいます( ;∀;)

3も永遠に起きれなさそうで試したことはないです!!
簡単にできることのひとつかなって思うので試してみます♪

でもやっぱり時々は「もういいや」ってくらい寝たいなぁ
と思った私は、やっぱりショートスリーパーは向いていないのかも(´・ω・`)

その他この↓まとめサイトも面白かったですよー。

【短眠者】ショート・スリーパーになるための5つのステップ
http://matome.naver.jp/odai/2138544385576498001

以上、寝る時間をお金に変えたい人へ向けてのブログでした!!

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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