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こんにちは!!

元チャットレディーのアヤです(^0^)!!

 

前回の続きを書かせてください☆★

美容鍼マシーンのあとは、骨盤矯正です!骨盤矯正ベルトを装着してストレッチをしてもらったんですが

私、めっっちゃ体硬いんですよ・・・(笑)ちょっと動かされただけで「いたたたた(*ー*)」で(笑)

え?って笑われちゃうくらい(笑)呼吸法を教えてもらいながら徐々にストレッチしていくとだんだん伸びてきて

ちょっと柔らかくなりました(・ー・;)一瞬ですが(笑)

やっぱり硬いと、筋肉もつかないしお肉も落ちにくいようです(>ー<;;)

私ダメダメですね(笑)お風呂上がりにストレッチしてくださいと言われました(・ー・;)

これも通った方がいいとのこと・・・そうですよね(・ー・;;)

断続は力なり(2回目)ですからね!!あと足も組まない方がいいと言われたんですが

ブログを書いてる今も無意識に組んでしまってました(*ー*)

癖ですよねー。でも骨盤が歪む原因でもあるので気をつけないといけないなー。

これも意識しながら癖づけるしかないですよね(><)

そろそろお風呂よく浸かって体暖めてストレッチしようかあ〜

頑張ります(・ー・;;)!!それではおやすみなさい!

( ・_ゝ・)o*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*o(・c_,・)

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