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半身浴の正しいやり方(*´∀`*)

こんばんは( ´_ゝ`)ノ ヤァ

こんにちは( ´_ゝ`)ノ ヤァ

おはようございます( ´_ゝ`)ノ ヤァ

梅田店のMでございます( ´_ゝ`)ノ ヤァ

いきなりですが,最近

半身浴にハマり中です☆

ダイエットって成功者がまわりにいないと

どうしてもやる気が出ませんよね(´・ω・`)

うちのマネージャー,景太さんは

ゴツい身体のお兄さん.普段は

面接,新人の面倒をみてくれる人ですが

半身浴で14キロ落ちたとか・・・

ほんまかいな(・∀・) ?

それほんま|壁|´・ω・)ノ<ウソヤロ!?

思ったので

実践したらいいんちゃうかなって思って

だけど・・・

やり方わかんないや(´・ω・`)ショボーン

と思って調べてみた(*´∀`)/

*みぞおちくらいまでのぬるま湯で*

*20〜30分の間はいること*

*長ければ長いほどいいわけではない*

*汗が出てきたころで止める*

ふえ〜なるほど┐(´-`)┌ ふむふむ

長い時間がいいのかなあと思ってました(´・ω・`)

でもいざやってみると

すごい,汗汗汗(・ω・ ;)(; ・ω・)あわわああ

顔に流れてくる汗(・ω・ ;)(; ・ω・)うわあああ

なので

ちゃんとお水とかお茶を

乾いたタオルを用意して

半身浴するようにしました(´・ω・`)

実践して得た効果は

” 体重が一時的に減った! ”

” 汗をかきやすくなった(新陳代謝良くなった?)”

” 肌荒れしにくくなった ”

” 便秘解消!(笑)”

” 寝る前にするとすぐ眠れる ”

まぁでも個人差があると思いますので

思い込みが大事なのかな.:゚+(o・`ω・) シャキーンw

それにプラスの効果もたくさんあるらしく・・・

「浴槽に蓋をする」

頭だけ出す感じ・・・w へへw

「アロマキャンドルを置く」

自分の好きな匂いのを∩^ω^∩

ラベンダー・ハーブが効果的*

「ストレッチ&筋トレをするw」

ウエストをひねる運動を入浴中にするなど☆

「発汗作用のある入浴剤を入れる」

わたしも,とうがらし入れてます〜∩^ω^∩!

「塩・重曹・酒を入れる」

びっくりするほど汗出るらしい・・・

「リンパマッサージをする」

老廃物を体外に排出するー!!!

「入浴前にコップ一杯の水を飲む」

より汗が出やすくなる(; ^ω^)ふわああ


たくさんありましたねえ(*´∀`*)ww

やりだしたら,きりがないほど・・・

できることから始めてみたいですねえ(。・ω・。)


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