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時間がない人のためのダイエット法

 

 

 

こんちには!こんばんは!

梅田店のアイドル,Mですっ☆!

 

もう梅雨ですねえ(#^.^#)♪

最近は晴れたり,いきなり雨降ったり

大変ですねえ(´・ω・`)・・・

 

折りたたみ傘必要ですねっ☆

 

 

この前は,

「初対面で好印象になるための方法」

紹介させてもらいました(*´∀`*)!

 

 

皆様のためになればいいなと思いますっ♪

 

 

今日は

「時間がない人のためのダイエット法」

について,紹介させていただきます!

 

 

1,「炭酸飲料はさける」

だんだん暑くなってくると

つい手を出したくなるのも分かるのですが

我慢が必要です( ;  ; )!

 

2,「スナック菓子は厳禁」

家に置いてあるとついつい

手が伸びてしまいますよねっ><

要注意です・・・(ー ー;)

塩分も糖分もたっぷりなので

絶対控えましょう><!

 

3,「食事は抜かない」

「忙しいから」といって

食事は抜かないようにして下さい><!

抜いたほうが痩せる,と思われがちですが

決してそんなことはありません!

 

4,「小さなお皿で時間をかけて食べる」

食事の際に,ちょっと小さな

お皿で食べることを意識してみてくださいっ!

これだけで全然違うみたいです\(^o^)/

 

そして,時間をかけて食事するように

してくださいっ( ^ω^ )!

胃の中に食べ物が入った,という信号が

脳に伝わるまで20分かかると言われています

「早食いは太る」といわれているのはこのせいです><

時間をかけることで,食事の量は

少なくて済むようになります(*´∀`*)♪

 

5,「水分摂取を多く」

暑くなってきたこともありますが

水分を多く摂るようにしてください!

ダイエットにはこれだけで余分な食欲を

抑えることができます(#^.^#)!!

 

 

以上,どれも簡単にできるのはないでしょうか?

さっそく今日から実践してみてください☆

 

 

気になる記事を書けたらなって

思ってます(#^.^#)♪

 

梅田店は,ダイエットを

みんな意識していますww

 

思い通りにいかない現実がありますがw

みんなとお仕事もプライベートも

充実できるような環境になってます☆

 

こんな環境でいっしょに

働けたらなっていいます(*´∀`*)

 

お待ちしておりますっ☆

 

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