こんばんは♪
ジュエルなんば店の店長NANAです(*^。^*)
私ですね、おうちにいつの間にかこんな物が・・・・。
「倒れるだけで腹筋ワンダーコアァ~~~~スマート」のCMでおなじみですね。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=t5N5QHDdd4E]
場所取らないのは、さすがスマートです。いいです。
あれ?私これまだ1回しかやってない・・・・。wwww
DVDでマッチョなおにいさんとおねえさんが教えてくれてるので、見ながら・・・やらなきゃですネ。
こっそり購入してますので、まだお店にはもってきておりませんが、そのうち現れるかも知れません。
みんなやるなら持ってこよかな~。
レッグマジックもすっかり誰もやってないしネ~(笑)
週に2~3回は1万歩近くを歩いているとはいえ、やはり日常的に運動が足りないと思っているワタクシ。
あそういえば、私最近、食事や運動がダイエット目的から健康目的にシフトしました。
ダイエット目的だと、痩せないとめげるんですよ。
しかし、健康目的だとめげることがないんですよね。生きてる限り大丈夫です。
これナイスアイデアだと思ってますwwグッジョブwワタシww
人間が健康維持する為に絶対に必要な3つの重要要素を「三大健康要素」と言うそうで。
*栄養のバランスのとれた食事*
*適度な運動*
*十分な休養(睡眠)*
まっ、すなわちこないだ書いた記事「夏バテ対策」と似たような感じですネ。
私はこの「適度な運動」に、「風呂」をあてはめているのです。
汗はかいてるけど、筋肉使ってないのが問題。
そこで登場、「倒れるだけで腹筋ワンダーコアァ~~~~スマート」です(笑)
これを継続すればいいんです、知ってます。
私、これを継続する為に必要なことも知ってます。
えっ?継続する為に必要なこと、知りたいですか?
それは。
「やり続ける」と決断することです。
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