どうすれば日常に運動を取り込めるのか。

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こんばんは♪

ジュエルなんば店の店長ＮＡＮＡです(*^。^*)

私ですね、おうちにいつの間にかこんな物が・・・・。

「倒れるだけで腹筋ワンダーコアァ～～～～スマート」のＣＭでおなじみですね。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=t5N5QHDdd4E]

場所取らないのは、さすがスマートです。いいです。

あれ？私これまだ１回しかやってない・・・・。ｗｗｗｗ

ＤＶＤでマッチョなおにいさんとおねえさんが教えてくれてるので、見ながら・・・やらなきゃですネ。

こっそり購入してますので、まだお店にはもってきておりませんが、そのうち現れるかも知れません。

みんなやるなら持ってこよかな～。

レッグマジックもすっかり誰もやってないしネ～(笑)

週に２～３回は１万歩近くを歩いているとはいえ、やはり日常的に運動が足りないと思っているワタクシ。

あそういえば、私最近、食事や運動がダイエット目的から健康目的にシフトしました。

ダイエット目的だと、痩せないとめげるんですよ。

しかし、健康目的だとめげることがないんですよね。生きてる限り大丈夫です。

これナイスアイデアだと思ってますｗｗグッジョブｗワタシｗｗ

人間が健康維持する為に絶対に必要な３つの重要要素を「三大健康要素」と言うそうで。

＊栄養のバランスのとれた食事＊

＊適度な運動＊

＊十分な休養（睡眠）＊

まっ、すなわちこないだ書いた記事「夏バテ対策」と似たような感じですネ。

私はこの「適度な運動」に、「風呂」をあてはめているのです。

汗はかいてるけど、筋肉使ってないのが問題。

そこで登場、「倒れるだけで腹筋ワンダーコアァ～～～～スマート」です(笑)

これを継続すればいいんです、知ってます。

私、これを継続する為に必要なことも知ってます。

えっ？継続する為に必要なこと、知りたいですか？

それは。

「やり続ける」と決断することです。

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