こんにちは、ジュエルなんば店現役アイドルのhachiです。
『血液の会~本当に最後の集い~』
スタートです。
1.血液ドロドロの原因を紹介
・ドロドロ血液の原因5つ
【引用】血液サラサラの基礎知識(http://sarasara.tank.jp/)
2.その血液ドロドロ状態が長期間続くと発展する病気(大病)
【引用】血液サラサラの基礎知識(http://sarasara.tank.jp/)
3.ドロドロ血液の原因5つを踏まえ、私hachiが回答(対策)
の3つの項目でした。
まさかピッツ・・・ではなく、
4回にわたり繰り広げられるとは
思ってもみませんでした。(私もです)
1.血液ドロドロの原因を紹介
・ドロドロ血液の原因5つ
【引用】血液サラサラの基礎知識(http://sarasara.tank.jp/)
↑ 1/30の記事参照です ↑
全員が血液ドロドロだという事が分かります。
2.その血液ドロドロ状態が長期間続くと発展する病気(大病)
【引用】血液サラサラの基礎知識(http://sarasara.tank.jp/)
↑2/2の記事参照です↑
美容、健康どちらも危機感十分。
もうピッツァとはおさらばなのです。
そして今日、ついに最後の項目
3.ドロドロ血液の原因5つを踏まえ、私hachiが回答(対策)
に突入です。
(本当に最後です、ありがとうございました。)
さよなら宅配ピッツァです。
プレミアム・チーズンロールクワトロですか?
クワトロ・チーズメルトですか?
チーズンロールクワトロ・デライトですか?
クワトロ・チーズメルトですか?
どれもドミノ・ピッツァです。
では最後の項目、いきましょう。
3.ドロドロ血液の原因5つを踏まえ、私hachiが回答(対策)
・ドロドロ血液の原因5つ
原因1:水分不足
原因2:運動不足
原因3:ストレス
原因4:食事
原因5:喫煙
一つずつ私hachi、回答(対策)
していきたいと思います。
原因1:水分不足
“朝起きてスグ、入浴やサウナに入ったとき、運動などで大量に汗をかいた後などは水分が失われている”
水分は、放出したらしっかり補いましょう。
水で補いましょう。
原因2:運動不足
“運動などで大量に汗をかいた後などは水分が失われている”
なのに運動不足もドロドロ血液の原因ということで、
日常生活に運動を取り入れましょう、
そしてその際失われた水分は補給しましょう。
ウォーキングでも、ランニングでも自分にあった運動を。
家から職場までの道をやたらと大周りしてみるのもありでしょう。
職場から家までの道をやたらと大周りしてみるのもありでしょう。
しかし、どこかでちゃんと運動
取り入れたほうがよさげですね。
私、最近やたらと移動の道を
急に走ってみたりしてます、いいですよ。
原因3:ストレス
“ストレスをためると、自律神経の働きでアドレナリンというホルモンが分泌され、血液に流れます。”
“アドレナリンの作用で、血球が活性化します”
“ドロドロが促進されるとともに免疫力を低下させてしまいます。”
アドレナリン放出しましょう。
目が覚めたらすぐに踊るのです。
そして腹筋何回かしたら、その勢いが
アドレナリン放出につながっているのです。
原因4:食事
“自分の許容量よりも多く食べ物を食べてしまう”
“ポテトチップスなどのスナック菓子やインスタントラーメンなどの トランス脂肪酸を使った食品”
“ジュースやお菓子などの糖分、ハンバーガーやラーメンなどの脂質の多い食べ物”
運動で放出した水分はジュースではなく水で補いましょう。
資質の多い食べ物は、二週間に一回とか?
年齢にもよるかもしれませんね、
各々のさじ加減でいきましょう。
原因5:喫煙
やめてみましょう。
無理であったら少しずつ
減らしてみましょう。
ということで、『血液の会』
これにて終了です。
ご静聴、ありがとうございました。
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