大阪チャットレディー ジュエルグループ大阪
(*´∇`)ﾉ こんばんわぁ～♥*+
ジュエルなんば店の店長ＮＡＮＡです(*^。^*)
いやはや。
暑いですネ。
夏ですネ。
夏バテなどしてませんでしょうか？
衰えない私の食欲、夏バテ知らずです❤
と言っても、毎日快適な室内で生活している為、そないに夏を満喫しているわけでもありませんけどネ(ﾉ´∀｀*)
でも快適な室内から１歩外へ出れば暑い世の中。
この温度差が夏バテの原因の一つでもあるんだとか。
温度差は致し方ないことですので、それを跳ね飛ばす体力をつけるしかないですネ。
夏バテ知らずの私から、夏バテをしない方法を３つだけ伝授しましょう。ふふ。
① ごはんをしっかり食べる
食べないよりはお菓子でも食べた方がいいですね。
食べないよりはコンビニで買って食べた方がいいですね。
コンビニよりはスーパーの方がましかも知れませんね。
せっかくスーパー行くなら、自炊した方がいいでしょうね。
自炊するなら、ごはんはしっかり炊いておかずもちゃんとしましょう。
せっかくごはんとおかずを作るなら、味噌汁も作った方がいいと思いますヨ。
こだわるなら、良い米、無農薬野菜・良い味噌などなど言い出したらきりがないですネ(笑)
まぁ、『ごはんをしっかり食べる』ことって、ほんまにちゃんと食べてる人はとても少ないんじゃないかな～と思います。
ごはんを軽んじてる人はとてもとても多いデス。
血となり骨となりエネルギーの源である『食べ物』を、エサを食うように食べてはいけないのです。
「体調が悪い」「夏バテした」には、あなたの生活の中に必ず原因があります。
原因と結果の法則ですネ。
② しっかりお風呂に入る
暑いとシャワーだけで済ませたくなるものですが、私は汗をかきたい。
なにせ運動が最近ナシなので。（たまに歩いたりしてますけどネ）
ということで、お風呂には結構長いことつかっております。
汗ガンガンです。おすすめですヨ❤
水分補給は入浴中も欠かしません( ´∀｀)b!
③ しっかり寝る
ま、これは当然ですネ。
私はいつでもどこでも寝れる、「のび太派」ですから睡眠に困ったことはあまりないです。
「寝れない」ことがないので、お気持ちお察しすること難しいのですが、やれる睡眠対策をすべてやった上で寝れない・・・ということがあるのでしょうか？
『寝れない』ことだけをピックアップするのではなく、食事・風呂・寝具・寝室内の環境・スマホの見すぎなどなどなど、日常生活で見直すところは沢山あるハズですからネ❤
しっかり健康管理して、しっかりチャットで稼ぎましょう～♪
ではでは(*˘︶˘*).｡.:*♡
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