スムージーへの偏見 #ライブチャット #チャットレディ #チャットレディー #チャトレ #チャットガール #大阪チャット #天王寺チャット #京橋チャット #天王寺ライブチャット #京橋ライブチャット #天王寺チャットレディ #京橋チャットレディ #高時給

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こんばんは。
ジュエル京橋店　チャトレのみぃです。

モデルさんや健康志向の人、美意識の高い人の飲み物だと・・・。

でも、朝ご飯代わりにスムージーをコンビニで買ったんです。

それがめちゃ美味しいし、腹持ちもいい！！

すっかりハマってしまいました。

それこそ、混ぜるだけなら自分でも簡単に作れるかもー。

そもそもスムージーとは「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」の総称だそうです。

だけど、材料を揃えると高額になったり、
下処理が面倒くさいとなかなかスムージーも続かないですよねー。

だから簡単にできるレシピを探してみました！！

バナナとブルーベリーのスムージー

出典cookpad.com

材料（１人分）
バナナ２分の1本強
ヨーグルト 80ｇ
冷凍ブルーベリー 10〜15粒

グリーンスムージー！小松菜とバナナと豆乳で！レシピ・作り方

出典recipe.rakuten.co.jp

材料(２人分）
小松菜１００ｇ
バナナ１/２本
レモン汁小さじ１
豆乳（無調整）４００cc
はちみつ大さじ１～２

基本レシピはほとんどバナナを使用していました。
簡単、混ぜるだけ朝ご飯を美味しく簡単に楽しみましょ♪

( ・_ゝ・)o*――ﾟ+.――ﾟ+.――ﾟ+.――ﾟ+.――*o(・c_,・)

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