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こんばんは。
ジュエル京橋店　チャトレのみぃです。

私は意識しないとほとんど飲み物を飲みません。
（お酒はたくさん飲めるんですけどね）

最近どんどん食欲も増えてきて、
ぶくぶく太ってきました。

これは職業柄やばいです。

水ダイエットとかいいますが、
ダイエットだけでなく健康的にももう少し水分を取って、
代謝を良くしたい！と思う今日この頃。

食事の中にも水分量は含まれるので、
まずは１リットルのペットボトルを目安に
毎日お水を飲むようにしたいと思います。

特に冷え性の人は白湯がいいんだそうですよー。

白湯は寝る前に飲むと一番効果的だそうです。

しかもゆーっくり飲むのがいいようですよー。

快眠効果ありだそうです。
内臓を温めて、利尿・便通効果もありだとか。

チャットレディさんは不規則な生活されてる方も多いです。

私も最近は力尽きて眠くて寝ちゃうことが多いんですが、
みなさんも寝る前のほっこり時間を作ってみませんか？

( ・_ゝ・)o*――ﾟ+.――ﾟ+.――ﾟ+.――ﾟ+.――*o(・c_,・)

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