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イイ女の水の摂り方 #ライブチャット #チャットレディ #チャットレディー #チャトレ #チャットガール #大阪チャット #天王寺チャット #天王寺ライブチャット  #天王寺チャットレディ  #高時給

こんにちはー!!(*^^*)

元チャットレディーのアヤです!!(*^^*)

 

皆さん、水をいっぱい飲むと美容にいい!とか聞いた事ありませんか??

気になる記事を見かけたのでご紹介♪♪

 

『朝起きてすぐ水を一杯』は間違っていた!いい女は水の摂り方で差をつける

 

水には、代謝を上げる作用や体内に入った有害物質を排出する作用、便通を促進する作用など、カラダにいいことがたくさんあります。水のチカラすごい(・0・)代謝が上がれば全身の細胞が生き生きしてくるので、肌に潤いやハリが出ますし、髪もツヤツヤに!そんな美容効果のほかに、水に緊張をほぐすなど、心を整える働きもあるんです。

 

つまり、水を摂れば、心もカラダもぜ〜んぶキレイになるってこと!

しかし、むやみに摂ればお腹を壊したり、むくみの原因になりえるので要注意です・・・。

 

■2時間に1杯のペースで摂るべし

おすすめの摂り方は、コップ1杯(150〜250mℓ)の水を、1日6〜8回飲むこと。水分は飲んでから必要な部分に届くまでに時間がかかるうえ、のどが渇いたと感じる時にはすでに水分が失われている状態で、溜めることもできない。だから、のどが渇いていようといまいと2時間に1杯ぐらいのペースでこまめに摂るのがポイントです。

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